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刘铮，实德队科研教练。北京体育大学硕士毕业，在读博士。2002年加入实德足球队担任原科研教练米塔的助手。现独立负责球队科研数据分析工作，协助球队的教练工作。
在很多人眼里，体育科学好像深不可测，但随着竞技体育水平不断发展，科学化的训练已经成为一种趋势，越来越多的出现在媒体上和训练中。中国的足球运动近年来因为职业联赛的蓬勃发展，训练水平不断提高，在训练中也越来越多的体现出了科学的味道。那么到底什么是体育的科学化、什么是体育科学呢？我认为，其实体育科学就是实事求是的按规律组织训练，简言之，遵守规律就是体育的科学化。体育科学的水平就是我们对训练中的规律掌握程度和对于训练中的规律利用程度。伴随着其他学科的不断发展，体育科研水平也不断发展。
足球训练可以简单的划分为两个方面：对于训练内容的设计和对于运动员的塑造。相应的，足球科研也可以划分为针对训练内容的科研工作和针对运动员的科研工作。
1、针对训练内容的科研工作
针对训练内容的科研，主要是控制训练节奏。根据足球运动规律和运动员特点，把训练内容按照不同目的组织起来。例如：足球运动需要训练的内容很多，见下表：
| 项目 |
身体素质 |
心理素质 |
技术 |
战术 |
| 内容 |
跑动能力、弹跳能力、力量、协调性、柔韧性等 |
取胜欲、心理稳定性、斗志、拼搏精神等 |
传球、接球、带球、头球、射门等 |
位置责任、整体保持、相关战术纪律等 |
把这么多需要训练的内容合理的组织好，就是科学。教练员会根据不同时期不同目的安排不同的训练内容。就是在一堂训练课当中，教练员也会合理搭配训练内容，保证运动员训练效果。
2、针对运动员的科研工作
运动员是比赛的直接完成者，对于运动员的监测、评价和干预是体育科研的一个重要组成部分。
这部分科研工作主要是应用生物学手段，对于运动员的身体状态进行评价，了解训练对于运动员的影响，同时根据运动员不同的情况采取不同的调整手段，保证运动员处于良好的身体机能状态。见下表：
| 项目 |
解剖学 |
生理学 |
生物化学 |
生物力学 |
医学 |
| 内容 |
遗传、选材 |
最大摄养量、心率、气体代谢等
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各种血液指标、代谢酶的水平、分子水平监测等 |
动作分析、图像分析等 |
医务监督、运动员营养、康复训练等 |
通过不同的生物学手段对于运动员加强了解，准确的评价运动员的状态，对于训练有着很大的帮助。如今，随着运动训练的发展逐渐形成定量化的特点，对于运动员身体状态准确把握可以有目的、有针对性的组织训练内容，提高训练效率。
总之，体育的科学化就是按照规律组织训练。实德俱乐部对于训练科学化的重视保证了实德队训练水平。正是这种高水平训练，保证了实德队不断取得优异的成绩。今后我将结合实德队的训练和比赛向大家介绍更多的体育科学化知识.(刘铮)
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