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很多朋友喜欢看实德队的比赛，由于实德队拥有的都是国内最棒和最有潜力的球员，往往能够打出大比分的胜利奉献给球迷朋友们。强大的实力源自于我们高质量的训练水准，除了前不久介绍过的力量训练之外，我还应该向大家说说另外一项重要的训练方式——队内分队对抗训练。
分队对抗训练就是把队员分成两方在小场地进行比较正规的(一般是7人制或者9人制)分队比赛。由于是训练，所以比赛的结果从来就不是很重要的，教练员一般可以随时打断比赛的进程，并不断向队员们传达自己的战术意图和指导他们的临场发挥；对于球员们来说，尤其是预备队的队员们，这也给了他们很好的表现自己实力的机会。
拿今天的训练来说，队员分成了套桔色训练衫“一线队”和蓝色训练衫的预备队小队员。担任裁判的朱波哨声一响，双方你攻我守，各不相让。桔队是由李明、李尧、王鹏、奥格外加教练赵琳和两个喀麦隆小黑孩组成。虽然要么是一线队的主力，要么是外援，但却就是久攻不下，很是着急。王鹏急的大声向队友们要求：“抢啊！抢啊！喊起来！”李尧听到后第一个响应，结果不一会满场全是“抢啊！”声。此招果然奏效，桔队很快就以3-0领先；这时主裁判朱波开始明显“偏袒”蓝队预备队队员，要求他们的后卫球员注意传接球的准确性和加强卡位，所以很快蓝队稳住了阵脚，开始反扑。一时间双方比分如梅花间竹交替上升，场面煞是好看。蓝队的小将权磊是我比较“推崇”的一名球员，他在场上打中场，左脚传球能让我依稀能见到当年徐晖的风采。
眼看训练结束时间临近，蓝队依然无法将比分追平，最后朱波“无耻”地喊道：“金球制胜！谁进最后一个球谁赢！”妄图最后颠覆蓝队的胜利果实。这时安琦扮演了桔队的英雄，扑出了蓝队的一个必进之球，随后王鹏在的反击中小角度破门得分使得桔队确保了胜利果实。(刘仁铁,2003/5/24)
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