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中医认为运动性疲劳就是在竞技体育中发生的一种疲劳征候，因此在疲劳分型上必须树立“运动必劳其形体(筋、骨、肉)，劳其脏腑和神志，必耗其大量精血、津、液”的观点。
运动型疲劳中医一般分为三大类型：
1、形体疲劳：主要指肌肉、筋、骨与关节的疲劳，主要表现为肌肉酸痛，筋骨关节疼痛等。
2、脏腑疲劳：主要指受累的脏腑功能是调和下降，主要表现为脾胃功能失调，肝胃不合，脾阳虚弱，肾阴不足，肾阳不足等。
3、神志疲劳：主要指精神和情志内伤，主要表现为虚烦不眠，精神不振，困倦厌训等。
中医认为常见的疲劳征候有：
1、筋肉疲劳酸痛
多为筋肉营卫郁滞，络脉受伤导致筋脉不舒，脉络受阻作痛。可以采取推拿按摩，中药薰洗，引导及针灸。
2、肾气不足
在大负荷训练中，首先伤脾胃之气，最终因为精气内耗或者不能化生，导致肾气虚弱不足。尤其以阳伤阴偏胜的情况最常见。对于肾阴不足者，采取滋阴潜阳，补肾益精；肾阳不足者，宜温补肾阳，健脾益气。(刘铮)
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