运动性地血色素是运动员较为常见的运动性疾病。会导致运动员运动能力严重下降,甚至较长时期内无法正常训练和比赛。
1、运动性贫血的病因
首先,运动员长期从事大运动量训练,对各种营养物质的消耗要明显高于普通人,尤其足球运动员训练中大量的出汗和激烈的对抗会增加铁的丢失。其二,人体对铁的吸收率本来就很低,如果不注意对铁的补充,很容易造成铁摄入量不足。其三,运动过程中会导致红细胞破坏增加和溶血,缩短了红细胞的寿命。其四,运动后,人体胃肠功能紊乱,吸收效率降低,会影响到铁的吸收。运动员是“易感缺铁性人群”,并作为运动性贫血重点防止对象。同时,其他如维生素C补充不足,痔疮等慢性失血性疾病也是运动性贫血的潜在病因。
对于运动员贫血还要注意与其他可以造成贫血的疾病相区别。
2、运动性贫血的检出率
对于运动性贫血的检出率的报道差别较大,这些差别可能是因为受检人群、训练安排、训练水平、物质条件、基础营养状况等不同造成,但是仍然具有以下趋势:近年来,运动性贫血发病率呈上升趋势;女子运动员发病率高于男子运动员。
3、运动员贫血诊断标准
通常运动员贫血诊断标准参考贫血的临床诊断标准:成年男子血红蛋白(Hb)低于12g%,成年女子运动员低于10.5 g%,就可以诊断为贫血。但是实践中发现,运动员血红蛋白水平达到这个水平后,往往需要很长时间才能调整到理想水平,同时运动能力下降也较为明显,而且恢复较慢。为了保证运动员训练水平,一般我们以成年男子血红蛋白(Hb)低于13g%,成年女子运动员低于12 g%作为标准,如果低于此标准就采取针对运动员贫血的相应措施,确保运动员训练系统的进行。4、运动性贫血的治疗
由于运动员要承担大强度的系统训练,对于运动员贫血往往采取分阶段综合措施进行治疗。
对于已经低于临床贫血诊断标准的运动员,建议停训,接受治疗。
对于接近诊断标准的运动员要对训练量进行调整,同时采取综合措施进行治疗:
1、平衡膳食。
2、强化营养
3、可以采取中医手段
4、针对造成失血的慢性病进行治疗。(刘铮)
大连实德足球俱乐部官方网站原创稿件,其他网站、媒体如需转载、改编,请注明新闻来源。
|