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人体运动的时候需要消耗能量。了解运动时能量供应特点，可以帮助我们了解运动员在训练和比赛时能量代谢的特点，可以有针对性地加强能量代谢环节，在一定程度上帮助运动员提高运动能力。1、运动时供能系统的特点
(1)人体骨骼肌细胞能量储备
人体骨骼肌细胞内不同能量物质的储备差异很大，这些能量物质储备量的多少会直接影响到运动中可以利用的能量值。
一般来说，一个70公斤左右的运动员，磷酸原储备量最少，糖原储备量受到赛前一段时间膳食影响很大，而脂肪储备量相对较多。
(2)供能系统的输出功率
各种不同的功能系统在参与供能的时候由于代谢途径的不同，释放能量合成ATP(三磷酸腺苷，人体内唯一直接供能物质)的速度及数量都不一样，导致了各种供能物质的输出功率有高有低。
各种不同的功能系统的输出功率取决于该系统合成ATP的最大速度。在单位时间里，磷酸原分解供能的速度是糖酵解功能速度的2倍，糖的有氧氧化功能也只有糖酵解的50%，而游离脂肪酸氧化供能仅仅是糖有氧氧化供能速度的一半。
(3)不同供能系统的相互关系在运动中不存在一种供能系统单独提供能量的情况，在不同运动中，只是供能时间、顺序和相对比率存在差异。
各种供能系统最大输出功率的顺序，按照由达到小依次为：磷酸原系统〉糖酵解系统〉糖有氧氧化〉脂肪酸有氧氧化，而且每种功能系统的输出功率大约以50%的比例递减。
各种供能系统最大功率功能的时候维持的时间不同，磷酸原大约可以维持6—8秒，糖酵解大约可以维持30—90秒，可以维持在2分钟左右，3分钟以上的剧烈运动主要依靠糖的有氧氧化供能。随着运动时间的延长，脂肪酸参与供能的比例越来越大。
运动后，各种供能系统的能量补充都必须依靠有氧代谢的方式得到补充。(刘铮)
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