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二、关于力量训练的理论发展
德国体育科研界是最早对于力量训练的理论进行研究的。到目前为止，德国的体育科研界也认为力量是运动中需要的各种素质的基础。从上世纪70年代至今，对于力量训练的研究一直是德国体育科研界的一个热点和重点。
德国科研人员对于力量的研究具有和训练实践结合紧密的特点。目前，德国体育科研界对于力量的研究在以下两个方面处于领先地位：
1、力与时间的变化
建立“力与时间”的变化曲线，提出了结合了力与时间两个重要参数的“冲量”概念来描述和评价速度力量。也是基于“力与时间”的变化和曲线，提出了“启动力”(就是爆发力)来评价力量的新模式。从而摒弃了长期应用的纵跳和立定跳远等评价指标，以力的最初30秒中内的上升值作为评价指标。通过这个新的指标可以准确了解到力量变化的加速度，加速时间和动作结束后的即刻速度，对于运动训练有着非常重要的指导意义。
2、对于“反射力量”的研究
“反射力量”是指肌肉先做离心收缩，再做向心收缩的时候的爆发力。由于肌肉的这种工作形式更接近于运动实践中很多关键环节，因此也受到了各国体育科研界和运动队的关注。（刘铮）
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