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肌肉痉挛俗称“抽筋”，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。运动中最容易发生的是小腿腓肠肌抽筋，其次是足底屈肌。
一般来说，造成肌肉痉挛的原因有一下几种：
1、寒冷的刺激
在寒冷的环境下运动时，如果准备活动不充分，肌肉受到寒冷的刺激时兴奋性就会升高，容易发生强直性收缩。
2、电解质代谢紊乱
运动中大量排汗特别是在长时间剧烈运动的时候或者在高温环境下运动时，电解质随汗液大量排出造成流失；或者肌细胞中钙离子大量流失到细胞外，都会造成电解质大量流失，而导致肌肉兴奋性增加。运动员在控体重期间也容易因为电解质摄入不足造成肌肉兴奋性增加。
3、疲劳
身体疲劳会影响到肌肉正常的生理功能，疲劳的肌肉往往会发生血液循环和能量物质的代谢障碍，肌肉中堆积大量代谢废物，造成肌肉痉挛。
对于肌肉痉挛可以采用如下方法处理：
如果不太严重的肌肉痉挛可以进行于痉挛方向相反的牵引使肌肉痉挛得到缓解。但是牵引不能用暴力，要注意持续、均匀、缓慢用力，避免造成肌肉拉伤。还可以配合局部按摩。
对于肌肉痉挛可以在训练中提高身体素质，运动前准备活动要充分，同时注意补充适量的电解质和维生素。(刘铮)
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