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联赛已经进入到夏季，在这个阶段，运动员往往要在高温、高湿度条件下进行激烈的比赛。因为环境的影响，运动员消耗和丢失的营养物质相对较多。如果选择合理的运动饮料，可以在一定程度上缓解运动员高消耗的情况，对于运动员维持运动能力有着积极作用。
高温、高湿度条件下进行剧烈的运动，会通过汗液丢失大量的水。一般来说一次比赛运动员丢失水分3—4公斤并不少见，伴随着汗液的丢失，电解质也会大量丢失。由于大量丢失电解质造成体内电解质代谢紊乱，降低运动能力的情况时有发生，比如肌肉痉挛，神经肌肉兴奋性改变等发生频率增加。同时在高温环境下运动，对于维生素的消耗量增加，尤其是水溶性维生素消耗大量增加。为了维持运动员运动能力，能量消耗也会在高温环境下有较大幅度的增加。
这些造成运动能力下降的因素可以通过合理使用运动饮料得到改善。
运动饮料其实是一种通过饮料的方式提供营养物质的方式。运动饮料的使用有着明确的目的：就是补充营养物质，维持和改善运动能力。一般来说，如果运动饮料配制合理，使用方法得当，可以在很大程度上缓解在高温、高湿度情况下出现的疲劳症状。
运动饮料配制和选择中应该考虑一下几点：
1、充足的糖份
2、合理的渗透压
3、合理的维生素，特别是水溶性维生素
4、适量的电解质
5、适宜的温度
6、合理的用量
刘铮
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