心率表就是遥测心率表,它可以记录运动员训练过程中的心率,同时运动员、教练员可以直观的观察心率。目前,心率表已经在很多体能类项目中得到应用。在足球训练中,心率表的应用也逐渐得到重视。
目前,心率表可以分为单独使用和团队系统两种。功能上区别不大,都可以记录训练中运动员的心率,团队系统和单机使用比较具备了没有干扰和减少了腕表的特点。团队系统在欧洲足球俱乐部中应用较多。
在足球训练中,心率表主要应用在定量负荷测试和控制运动员训练两方面。
定量负荷测试是一种运动生理学的测试方法。通过定量负荷测试,可以推断和评价运动员的运动能力,尤其是有氧能力,从而评价运动员运动能力。一般采取的测试方法是利用记功器(主要是跑台或者功率自行车)确定统一的运动负荷,同时结合心率表对运动员心率进行记录,再通过分析软件进行分析。
心率表还有一个作用就是对于运动量的控制。在运动员完成体能训练(特别是跑步)的时候,通过使用心率表来控制运动员训练强度,保证每个运动员以自己的强度完成教练员布置的训练计划,使训练有针对性,取得良好的效果。
刘铮
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