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今天队里的训练是身体训练，由体能教练托马斯带队。准备活动之后做了八个冲刺跑，距离是从底线到底线，时间是18秒。接下来又作了八个冲刺跑，距离是两个禁区线，时间是13秒。接下来是绕杆折返跑，四个人一组，带升降级的。第一组的最后一名降到下一组，每组的第一名升到前一组。特别刺激，大家都是全力以赴。尤其是预备队的小孩儿特别好强。经过激烈的争夺，留在第一组的分别是王鹏、李明、邹捷和阿迪。然后的队伍到了力量房做了四组力量。
晚饭我接到了托马斯的电话：他说他刚刚和科萨通了电话，科萨可能下周二或者周三回连，16号台会安排一场教学比赛，对手是乙级队三德队，时间是下午3：30。
随后我又接到了季铭义的电话，他已经从国家队回来了。我说，大季你好好休息吧，明天我采访你，好写我的铁子日记。
9月11日正好是中秋节，在此祝全国的球迷节日快乐！(刘仁铁 2003-9-11)
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