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1.步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。
运动强度：一般慢步为1-2km/h，散步为3km/h，慢步为5km/h，疾步为6km/h，慢跑为8km/h。每分钟步行100步以上者可使心率达100-110次/min。
运动频率：一般在清晨或傍晚进行，每次15-30min，中间休息1 -2次，每次3-5min，以后可逐渐增加步行速度和持续时间，直至3-5km/h，步行30min休息5min，每日2次，持之以恒。
运动方法：步行时应选择平坦路，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌跤。
①步行400-800m路，3-4min走200m，休息3min；
②步行两段1000m平路,用18min走1000m，休息3-5min，再走1000m；
③2000m平路，其中有5-10度坡度的路100m，再用25min走1000m，休息8-10min，再走1000m。 慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。
2.骑自行车在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。需要指出的是，对于冠心病患者进行运动的时候，需要到医院先进行心脏功能测试，尤其是心脏耐量测试。在医生的指导下制定合理的运动处方，同时在运动中加强医学监护，避免意外发生。(刘铮)
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