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与平时一样，董方卓在家中吃完早餐后，步行10分钟来到了人民体育场南门——实德队的班车出发点。虽然9：30班车才出发，不过董方卓依然喜欢早早地从家里出发。因为在不久的将来，对小董来说这一路上已经烂熟于心的景致将成为他美好时光的记忆。1月20日，一个普通的冬日，董方卓将在实德训练基地进行最后一次训练课，春节后的他将承载着千万人的期望飞赴英伦追寻他的梦想。
今天的董方卓在训练场上分外卖力，零下10度的严寒似乎对他没有任何影响，每一个技术动作都完成地近乎完美。上午的有球训练结束后，小董在基地享用了一顿美味的午餐，接着和队友们切磋了一番台球技艺，然后回到房间休息了一会儿。下午14：30，小董精神抖擞地出现在了训练场上。由于天气寒冷，体能教练托马斯带领队员们在力量房做准备活动。接着，大家完成了两组10分钟的跑圈，托马斯要求大家在10分钟内跑完足球场6圈。最后，托马斯又带领大家回到力量房做器械练习。
在顺利完成全天的训练内容后，托马斯向董方卓敞开了心扉：“我感到非常荣幸能够和董方卓一起度过了两年美好的时光。现在，这个小伙子要去曼联踢球了，在送上我最诚挚的祝福的同时，我想告诉小董一定要相信自己的实力，努力训练，尽快适应欧洲的生活，争取能够在曼联早日成为主力！”在队员们一阵热烈的掌声中，董方卓连声道谢。
而训练结束后，老将李明也将董方卓叫到了一旁，将自己多年的心得体会传授给他。
从21日起，董方卓将不再跟随实德队训练。春节过后，他将在经纪人的陪同下前往曼联报到。(夏任 2004-1-20)
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