现代人面临巨大的工作压力，处于亚健康状态的人数不断增加。其实，适当的运动是解决亚健康状态的一个好方法。
亚健康主要是精神长期紧张，缺乏运动造成的身体处于疾病临界点的一种状态，运动正好可以有效的解决这两个问题。
选择适当的运动方式，养成良好的运动习惯，可以在体育中有效释放工作中的压力，同时建立起健康积极的心态。这种心态对于面对工作中的压力也是有着积极意义的。合适的运动方式可以针对每个人不同的身体情况，爱好，和时间安排设计不同的运动方案，使得身心都得到良好的锻炼。
现代人有必要定期对于自己的运动方案找专门的运动健康顾问进行咨询，远离亚健康状态，健康积极的面对事业和生活的挑战。（刘铮）
