连续两天训练让海昌球员普遍感到了累，昨天下午9分钟的变速跑下来竟然有两名球员累的抽筋了。今天与昨天一样都是两练，每堂训练课时间都在两个半小时左右。刚来海南不到三天时间，队员们就感受了徐弘带队的严厉，晚上按摩室“人满为患”就足以说明海昌队这两天训练强度确实不小。

　　连续两天上午，海昌队都是有球训练和力量训练相结合。托马斯带领一部分队员练专项力量，上肢、下肢、腰腹等都包括在内。主教练徐弘则带着另一部分队员在半场范围内练习传球、接应、包抄、射门等。一个小时后，两部分队员交换训练内容。昨天下午的训练先是有球训练，接下来是托马斯把所有队员分成4组沿着球场进行变速跑，徐弘、石磊等教练则分布于途中计时，并不断提醒队员按时间要求跑到规定区域。强度最大的是后三圈，要求每圈在一分钟内跑下来，并且是连跑三圈。这一组变速跑结束后，至少有两名球员坐在地上示意自己大腿抽筋了。

　　徐弘说：“目前还属于恢复训练阶段，春节后还有体能测试，但我们不会为了体测过关而单纯去练跑，在有球训练中同样可以达到练习体能的目的。”由于最近两天运动量较大，每次训练课后教练员石磊都会提醒队员晚饭后抓紧时间找队医按摩放松，恢复状态，为第二天训练做准备。这次来海南集训，海昌队特意安排了一个按摩治疗房间，里面有四张床，昨天晚上前来按摩的队员一直不断，一名队医至少要给6、7名球员做按摩放松。

　　[何德刚]