今天上午，放假一个多月的实德队吹响了“集结号”。主教练朴成华因为家有事而晚回来几天，马丁-卡巴罗夫因为更换新护照将于后天回到大连。詹姆斯昨天回来，今天正常参加了训练。中方教练柳忠长在赛前全队会议上一是强调要收心，二是要求大家跟上全队训练节奏，为明年联赛打下一个良好的基础。

　　上午10点左右，实德球员陆续来到位于开发区的实德足球训练基地，10点45分开全队会议，11点开始训练。由于是长假后首次训练，再加上天气较冷有雪，今天的训练没有动球，由托马斯负责，先是在力量房里做准备活动，15分钟后来到室外球场跑圈，在队长张耀坤、朱挺等人的带领下，全队跑了25圈，约7500米左右。

　　李学鹏在国家队里，赵明剑正在南京疗伤，张耀坤、朱挺、阎峰、权磊、孙寿博、赵宏略、王选宏等人都参加了今天的训练，外籍球员只有詹姆斯。按照主教练朴成华制定的冬训练计划，实德队从今天起到月底都在大连训练，以体能为主，下月初去昆明集训，半个月后再去上海，2月初将去西班牙拉练。明天上午实德队还将在开发区基地训练。

　　[何德刚]

（准备活动之一）

（准备活动之二）