今天上午10点30分，实德队的球员们出现在开发区基地，让许多人没有想到的是从韩国回来的主教练朴成华首堂训练课便施展了魔鬼训练方法。种种迹象表明，即将开始的冬训朴成华将会露出更多他的“本来面目”，不论是老队员还是年轻队员都要做好充分的思想准备，要在这个冬天里吃更多的苦，流更多的汗，为明年中超联赛奠定一个良好的基础。

　　今天上午训练的主要内容是长跑，跑动距离在一万米以上，并且有时间要求，运动量比较大。为此，有些球员显得较为吃力。训练结束后朴成华告诉大家，今年联赛后半程我们打的不错，一个主要原因就是体力较好。要想在明年联赛中取得更好成绩，就必须有更好的体力来保证。所以，这个冬训我们一定要练好。希望每个人都不要掉队。

　　由于大连天气较冷动不了球，所以这段时间实德队训练以体能为主，新年之后朴成华将带队去昆明集训。明天中午，实德队要在田径场上训练，之后两天圣诞节放假，周日还有一堂训练课。

　　[何德刚]